由于现在女性的饮食，以及环境等因素，就很容易出现宫寒的情况，因此长期以往就非常容易引发一些疾病，所以需要调理好宫寒的现象。那么宫寒症状有哪些表现，宫寒怎么调理?
宫寒症状有哪些表现
1.肥胖
大多数女性出现宫寒的情况，就会有肥胖的情况出现，常常伴有气短乏力、失眠多梦、月经量过少的情况。
2.月经紊乱
宫寒体质在月经前有非常明显的坠胀感，有些还伴有白带增多、腰酸痛、乳房胀痛，个别还会出现小腹发凉，痛经难以忍受、反胃IE、呕吐的情况。
3.下腹寒冷
宫寒者经常会出现下腹寒冷，偶尔还会有痛感，引起经期错后、量少等。
4.四肢冰冷
有些宫寒者，平时就算不停的喝热水，穿再多的衣服，还是会出现四肢冰冷的情况，特别是入秋以后。
5.体质虚弱
体质虚弱的女性，很容易造成宫寒，从而出现出现精神差、平时腰酸腿软、小便较多、性欲减退的情况。
6.不孕
由于子宫属于寒冷的情况，就很难让精子与卵子进行结合。
7.体质较寒
有些女性居住环境属于寒冷，或者是过劳等，就出现身体偏寒的情况。
宫寒怎么调理?
1.桂圆肉
由于桂圆肉含有的铁元素比较多，常用于贫血的调理，一般煲粥或者煲汤。不过桂圆属于温热食物，不适合孕妇和婴幼儿。
2.枸杞
枸杞具有滋补的功效，温热的作用很强，因此对于宫寒来讲是比较好的。不有有感冒或者炎症就不要食用。
3.红豆
红豆属于平味甘酸的食物，主要具有滋补的作用，还有健脾养胃、和气排脓、疏通乳汁的功效，而且维生素含有维他命B1、B2等多种矿物质，可以行气补血，有驱寒的作用。
