男性怀孕时，注意戒烟戒酒，多吃水果和蔬菜，避免长时间坐着，避免长时间驾驶
，远离辐射环境，保证充足睡觉，不要洗过热的水或浸泡桑拿，并退出不良爱好等，除了需要在怀孕的前3个月服用口服叶酸片等药物，以提高精子质量，坚持每日运动，做一个健康的准父亲，确保胎儿的健康。 怀孕期间不要穿太紧的裤子，当然也不要穿紧身内衣。紧身裤，合成材料和过高的温度已被证明会影响男性的生育能力。
怀孕期间对饮食没有特殊要求。只要生活和工作的日常工作不熬夜，饮食均衡，营养合理，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，并想戒烟。葡萄酒，这些都有益于怀孕。
1。基于卵白质：卵白质是人体的基本营养素，是生产精子的重要原料;
2。锌和硒是核心：锌和硒是精子代谢和雄性生殖。全身免疫功能最重要的组成部分;
3，多种维生素：水果和蔬菜中的多种维生素，是男性生殖生理必需的营养素，对促进精子生成和提高精子活力非常有帮助。
