原标题：做这些方法可以提高精子的质量，自然而然地自然而然地出现了
精子是男人血液延续的种子。每对想要怀孕的夫妇，每个人都想要一个健康聪明的孩子。精子的质量肯定起着决定性的作用。
怀孕前，每个男人都相信自己的品质是一个杠杆;但在怀孕检查后，他发现他的精子质量不如想象的那么好，而是很差。这可能会破坏妻子，并为她的丈夫寻找“精子”的方法。
提醒姐妹们，补充精华不是一夜之间的问题，也不能掉以轻心。如果你想知道在填充精子的过程中需要注意什么，你应该仔细阅读。
首先，你需要明确，你丈夫的精子质量很差，在哪些方面：它是不是很精致？弱精子？精子不会液化？死精子？还是精子畸形？
精子数：每毫升精液低于20×106/ml太小，超过250×106/ml的精子过多。
精子形态:正常形态的精子≥50％。
活动力:在精子中，线性向前运动≥50％。
其次，你需要了解哪些因素可能会导致你丈夫的精子质量变差：生殖器官的炎症？精索静脉曲张病？睾丸发育障碍？抗精子抗体在体内？精液量不足？缺乏微量元素？或者坏习惯。
掌握了上述情况后，姐妹们可以开始“补货”之战。
现代医学表明，精子的成分是蛋白质，精氨酸，维生素和微量元素的组合，称为精液。补充精子，即填充这些元素，吃相应的食物是补充精子最方便的方法。所以，你可以为老公的日常饮食中，准备这些食物：
1、卵类
卵子食物是精子的最佳食物。它具有特别高的蛋白质和多种维生素。还有锌，锌营养素。因此，男人在生活中吃更多的卵子食物，增加精子量是没有问题的。
2、虾
虾是补钙的大师，它的味道也很好吃。它是许多人喜欢的食物之一。众所周知，虾具有补钙和滋补肾脏的作用，但很少有人知道虾也具有增加精子量的作用。男人经常吃虾食。经过一段时间，身体不仅变得强壮，而且精子数量也增加了很多。
3、蚝
男方25岁后，精子量会慢慢减少。男性精子液中含有一定的锌成分。如果锌缺乏，它将影响精子的数量和质量。因此，男性在生活中也应该多吃含锌丰富的食物。例如：牡蛎，不要看它小，它的痰含量可以满足人们每天16毫升的需要。经常吃蟑螂的男性，不仅精子质量好，而且有很强的能力。
4、枸杞
枸杞具有非常明显的肾脏作用。男人经常吃和支撑身体，可以弥补肾脏，明亮的眼睛就是其中之一。它还可以增加精子的数量。特别是对于遗精的男性，在生活中摄入适量的痰液可以在这方面有很好的治疗效果。并且能力会增加很多，更不用说精子量了。
5、桑葚
桑椹的味道非常好吃，很多女性朋友都喜欢它。但它对男性身体有特别大的好处。据史料记载，桑树可以改善男性的死亡综合症。因此，计划生育的男性可以在正确的季节吃桑椹，这对男性的精子质量有很大的影响。鸽肉含有大量的蛋白质和多种营养成分，对于男性有肾脏，优化精子质量，以及温阳效果。
6、鸽肉
通过将鸽肉与汤混合，男性精子的质量不仅会提高，还会提高你的“能力”。
7、香蕉
香蕉是便秘大师，它具有清热解毒的作用。男性朋友经常吃香蕉，不仅是正常的排便，而且令人惊讶的是，精子的运动性比以前大得多。可以看出它也是男性最好的滋补品之一。
除了通过辅食方法改善丈夫精子的活动外，适当的药物调理也是不可或缺的。但请记住，你不能去医院接受治疗，也不能吃任何药物。特别是一些民间疗法，看似很厉害，但不一定是个不错的选择，童马建议你还是选择专业的医生，根据医生的指示调整好一些。另外，你需要改善你的生活习惯，戒酒，戒烟，加上多运动，不要长时间坐着，穿紧身裤，户外工作！
精子健康与否，关于男性生育，想要一个健康的宝宝，就要做好精子，但一定要用科学的方法，否则补充
罚款，还要伤害丈夫的身体，所以值得亏本！
