原标题：不仅是女性怀孕！这些努力也必须在男性怀孕期间进行
有些男人认为孕前检查不仅令人尴尬，而且还拒绝检查是否有麻烦，但这非常重要。有些男人本身有些问题，或者他们自己的健康状况不适合孩子。如果他们不做孕前检查，他们将不会被发现。这被忽视并引起遗憾。
不是只有女性才有生育“黄金期”
男性也是一样
只有在生育年龄“高峰期”
精子和身体是最好的
宝贝也很棒
男性的最佳生育年龄
男性的生育“高峰期”是25至35岁，因为在这个年龄段，男性精力充沛，强壮有力，是精子质量的最佳时期。随着人们年龄的增长，患有染色体疾病的男性患病的概率也在增加。
还有资料显示，新生儿死亡率随着父亲的年龄而增加。如果父亲年龄超过40岁，儿童畸形的可能性几乎会翻倍。如果父亲出生在29岁，孩子的智力和体力会相对较好。总之，为了拥有健康的婴儿，男性最好生育25至35岁的孩子。
男性备孕前的准备
1、孕前检查
有些男人认为孕前检查不仅令人尴尬，而且还拒绝检查是否有麻烦，但这非常重要。有些男人本身有些问题，或者他们自己的健康状况不适合孩子。如果他们不做孕前检查，他们将不会被发现。这被忽视并引起遗憾。
2、饮食健康
男性的饮食习惯决定了胎儿的身体状况。如果男人有健康的饮食习惯，那么将来胎儿的发育和抵抗力就会很好。因此，一旦夫妻有怀孕计划，男性应该注意自己的饮食。
3、关注体重
研究发现，如果一个人体重正常增加20磅，就会增加不孕的机会。因此，如果有计划怀孕，男性应控制自己的体重，多做运动，或晚上少吃。
4、远离热水
如果用太热的水洗澡，会导致精子质量下降。如果你想拥有优秀的精子，你必须确保温度适中。
5、不能放笔记本在腿上
有很多人喜欢在他们的膝盖上工作，但这对于计划怀孕的男性来说是禁止的。因为笔记本电脑的温度会升高精子的温度，从而降低精子的质量。因此，在使用笔记本电脑时，最好将它放在桌面上。
