健康饮食是随着社会经济发展以及环境的变化，人们也开始重视。对于食疗也是大多数人的首选，对于备孕饮食也是备孕夫妻会了解的问题，对于哪些食物吃了好，对于人们来说是特别敏感的话题。听说黑豆是备孕中好的食物，那么备孕黑豆什么时候吃效果最好。详情可以看以下相关内容。
备孕黑豆有用吗?
黑豆到底对身体有没有特别大的帮助不太确切，但是黑豆肯定有很多植物性蛋白质，肯定是高营养的物质，所以吃黑豆没有坏处。从食物角度讲建议备孕妇女吃，但是到底对月经、对怀孕有多大帮助不能确定。
备孕黑豆什么时候吃效果最好
一般情况下，黑豆备孕可以在月经干净后的?第一天开始吃，一直吃到排卵前?，月经期间和排卵之后建议不要多吃，但可以适量。上午?吃黑豆，对于身体的营养、激素的代谢都有益处。如果患者想补充体内的雌激素，可以在月经结束后就可以食用黑豆，最好连吃7天左右。
需要注意的是，每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后，进行煮透、煮烂，这样吃起来可以使营养更好的被吸收。
黑豆当归红枣汤
将克当归，红枣颗，黑豆把，红糖两，鸡蛋至枚，一起放入锅中熬汤。女性不光要喝汤，还要吃汤里的黑豆。
黑豆汤
把黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火1小时左右，豆子就会被煮得比较软了，女性每天吃47颗就着一小碗汤，喝6到7天。
直接吃黑豆
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可根据个人口味，少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
黑豆糯米粥
将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日食用。
备孕吃黑豆不能说对怀孕有很大的作用，但是其营养成分对女性的身体是有益处的。食用黑豆什么时候吃效果最好，怎么吃黑豆上述内容大家可以参考了解。如何备孕备孕吃什么好请继续关注试管之窗。
