作为备孕的夫妻而言，在网上查找各种资料，感觉自己做足了准备，就期待小宝宝的到来了。但有一些夫妻，备孕几个月还是没有怀孕，总觉得自己是不是身体出现了问题，让没有机会迎接宝宝。那么，备孕没怀上怎么办呢?
备孕没怀上怎么办?
1、多吃有助于卵子和精子产生的食物
如果精子和卵子的质量比较好，这对于宝宝的发育及健康也是很不错的。有研究指出，在备孕前3个月或者6个月左右，需要多吃一些富含锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于卵子的产生，提升精子的活力。
2、保持良好的心理状态
在女性备孕期间，如果出现情绪波动比较大，就会影响受精卵的发育，就算是怀孕了也会影响胎儿的发育，又或者是胎儿体重较轻、早产等情况。如果因备孕许久未怀孕的不良情绪影响，又或者是治疗效果不佳的女性，无法克服心理障碍的话，反而影响胚胎着床，导致无法怀孕。
3、了解排卵期的时间
女性月经期规律的话，一般在月经干净后第14天为排卵期，而排卵前3天至排卵后1天，为女性易孕阶段，而排卵日就是怀孕几率最高的那天。所以，要避免外界坏境的干扰，把握这一天。女性月经不规律的话，就要从月经干净后用排卵试纸测排卵期，也可以去医院检测卵泡，也可以清楚排卵日。
备孕没怀上做什么检查?
对于备孕半年或者备孕一年未怀孕的话，就需要做相关的不孕症检查。女性如果月经规律正常，最先应该检查的就是精液常规，因为男性不孕症的比例也是非常大的，男性的检查相对来说是很简单、安全，无创也廉价。然后就是女性的排卵和内分泌的检查，还有子宫输卵管造影检查，也可以做些女性妇科检查及一些常规检查，比如甲状腺功能，优生项目，血压、体重、肝肾功能、乙肝五项、心电图、尿常规、盆腔、B超、血糖血脂，血栓前状态等等的检查。
总之，夫妻备孕半年或者一年以上的都未怀孕，都需要进行做好孕前检查
