备孕时间：备孕还包括夫妻双方提前两到三个月的准备和到医院做孕前或备孕检查，如果备孕一年没怀上或者35岁以上的人，备孕半年没怀上都要再看医生，所以备孕也并不是无时限的被动的备下去。
双方健康档案的建立和梳理：要把各种病史，家族史和孕育史，尤其是对于孕前相关的一些疾病的排查。
备孕相关的化验：各种感染筛查，生化，血型，甲状腺功能等基础健康数据及各种高危疾病的预测。
妇科检查：包括子宫宫颈情况，宫颈癌筛查，附件情况，做超声，年龄大于35岁的还要看看各种肿瘤标志物的检查。
各种可能已经存在的疾病的管理，如高血压，糖尿病，甲低，甲亢，甚至体重超标的肥胖。让自己在最佳的状态孕育才是安全的。
备孕前生活的调理，如如夫妻双方戒烟酒，饮食调节，服用叶酸等。
家庭环境和工作环境的改善，要让自己在一个通风好，没有新装修，没有对胎儿发育不好的环境中生活工作。
放松心情，怀孕本身一件简单的事情，不要让它成为压力和负担，身心愉悦才更容易受孕。
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