怀孕期间你吃黑豆吗？
1。增加雌激素：黑豆是一种大豆，含有强卵白质，脂肪，碳水化合物和胡萝卜素，维生素B1和B2。营养素如烟酸，少量大豆苷元，染料木苷。这两种物质都具有增加雌激素的作用;
2，促进排卵：黑豆叶含有叶酸，亚叶酸，核黄素，维生素A和类胡萝卜素等，黑豆是甜而扁平的，进入脾肾。黑豆具有促进血液循环，水，飓风和排毒的作用，因此吃黑豆有助于改善黄体功能，促进排卵。
3，血液：黑豆有补血的功效。许多女性现在贫血。如果怀孕期间贫血严重，一旦怀孕，可能会影响胎儿的健康。黑豆可以促进身体的造血功能，所以在怀孕前吃黑豆可以改善贫血症状
。 4，补充叶酸：众所周知，叶酸需要在怀孕前3个月补充，这样怀孕有利于胎儿的发育。黑豆含有叶酸，所以在怀孕前吃黑豆有益于补充叶酸。因此，每个人都可以在怀孕期间吃一些黑豆。
