似乎从怀孕起，孕妈妈们就成了“忍者神龟”，不论是吃的、穿的、用的等等方面，都被大大的一个字“忍”给封印住了。当然，这些方面的忍都是孕妈妈们被迫才选择的，可有些方面，孕妈妈们是主动选择的！“忍则乱”！孕期，这2个生理需求，老公要多做贡献
1、别忍尿意
不论如何，但凡有了尿意，就要尽快去上厕所，否则越长时间憋尿，对泌尿系统的影响越大！孕妈妈们也要放松心情，别觉得尿频、尿急是一件丢脸的时间，这点对于怀孕的女性来说，再正常不过。另一方面，如果孕妈妈们过于在意这一点，把大部分的注意力都放在这一方面，同样也会加重尿频、尿急症状。这是心理作用在作祟，过度焦虑会刺激到下丘脑，继而产生“尿意”给泌尿系统。
因此，建议孕妈妈们摆正心态，同时还需要注意的是，最好在有尿意之前就去上厕所。这样一来，不至于尿急时才匆匆忙忙想起来去上厕所，揣着西瓜般的大肚子，在狭小的卫生间里，在担心漏尿的情况下，毛毛躁躁很可能出现摔倒、滑到等事故！如果这些还不能引起孕妈妈们的注意，这里再给孕妈妈们提个醒。长时间憋尿还可能出现高热，继而导致流产或早产。倘若在孕中期就开始憋尿，还可能影响到胎宝宝的神经管正常发育。
那么，孕妈应该怎样缓解尿频反应呢？
1、睡前尽量不要喝水
有些孕妈在睡觉之前经常会喝大量的水，这样的话夜间很容易上厕所，并且会导致睡眠质量有所下降。
孕妈在睡觉之前尽量不要喝水，尤其是在睡前2个小时之内，如果感觉特别口渴，就可以少喝一点，不要过多饮用。
2、尽量少吃利尿的食物
利尿食物就是含有大量水分的食物，例如：西瓜、冬瓜等，这些食物中的水分远远高于其他食物，而且西瓜属于寒性食物，孕妇尽量不要食用。
二、夫妻需求
有部分孕妈妈，自从怀孕之后，就让丈夫坐实了“和尚”头衔。因为担心孩子受到影响，有这一方面的想法可以理解，但其实并不是整个孕期都需要忍着。闺蜜小周就是整个孕期都没照顾丈夫的这方面需求，就算是在孕中期，丈夫一再提及，她也不当回事。夫妻俩因此而闹上矛盾，就连共同的话题都很少。等到闺蜜生完孩子后，又是月子期与很长一段时间的恢复期。再加上闺蜜把重心基本都放在孩子身上了，更别谈产后首次夫妻生活了。
久而久之，闺蜜发现丈夫夜间都要在客厅看电视看到很晚，偷偷观察过几次，基本都在玩手机，而且是在聊天！后来，他也自己承认，确实有在和异性聊天，不过没有逾越规矩的行为，只是有话可聊。这让闺蜜意识到，自己真的太冷淡丈夫了，开始主动向丈夫示好，最后稳定住了夫妻感情！其实，我是可以理解闺蜜的心情，她知道就算是孕中期可以同房，但还是有风险，就怕影响到胎宝宝。
孕期同房的原则：
1、不能压迫或撞击肚子。
2、不要给子宫以直接的强烈的刺激。
当孕妇子宫还没有明显增大的时候，同房时仍可取正常位，但不要压迫孕妇的肚子。中期可以采用后位，当肚子越来越大以后，千万别压到肚子，动作不要过于激烈。到怀孕偏后期的时候，也可取后侧位同房。如果孕妇自己不愿同房，绝不可勉强。在怀孕期间，夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴，共同度过这一生中的特殊时期。
其实怀孕真的是一门学问。当你真的能把这个孩子顺利的带到这个世界上的时候，才是真的英雄。并且怀孕不是一个人的事情，后期和中期都是需要丈夫的不断照料和爱抚。
