老一辈的人认为幸福就是儿女双全、儿孙满堂，看上去朴实无华的美好却让很多人都无法实现。凡是生了双胞胎的家庭，尤其是龙凤胎的，必然会被周围邻里朋友艳羡一番，甚至还会有小夫妻跑来求教，问你吃了什么，做了哪些事儿等等。要知道，生双胞胎的几率是非常小的，除非是有遗传因素，或者是人工辅助，否则很多人都无法实现。那么怎样才能生双胞胎呢？
5个方法助你生出龙凤胎
1、饮食方面：生龙凤胎可不是一朝一夕就能生的，我们要在饮食上引起注意，备孕的时候要补充维生素，适当增加自己的体重，要知道，瘦弱的人怀双胞胎的几率大大低于强壮的女性。因此，你不能节食，要多补充营养，三餐吃得健康些，适当增加体重。在非洲，有一个常常吃野山药的部落。这个部落的女性生双胞胎的几率比全球平均几率高4倍，所以要适当的进食一些山药。最后就是多喝牛奶或者多吃奶制品，要知道备孕期间多吃奶制品的女性生双胞胎的几率比不吃奶制品的女性高5倍。
2、对象：什么意思呢？就是说的遗传因素，找个有双胞胎基因的对象。根据统计，女性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/58，并与异卵形成的遗传因素有关。男性异卵胞胎再生异卵双胞胎的几率大约为1/100。所以找个有双胞胎基因的对象也是一个办法。
3、身体健康：这年头，身体是革命的本钱，就好比说你要去打仗却不带枪一样，如果你身体条件不好，自然也就生不出龙凤胎。首先就是不要点外卖了，自己做饭好好的补充营养，坚持喝牛奶，多吃水果和蔬菜，坚果和谷类也应该常常出现在餐桌上。还有就是经常说的烟酒一律戒了，这个很重要哦!烟酒对于生殖细胞都有一定的损害，更有例子表明，孕妇因为喝酒抽烟导致胎儿畸形，特别是怀双胞胎的准妈们更加要小心，谨防发生寄生胎。适当的锻炼，计划怀孕的前3-6个月就要开始科学的运动锻炼了。一些户外运动有氧项目最值得推荐。比如跑步、散步、游泳等。
4、科学备孕：科学备孕是相当重要了，不要听“喝了这个就能生龙凤胎”“天天吃这个就能生儿子”等等，如果真有这么厉害，还要妇产科医生干嘛。所以首先就是要去做孕前检查，可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间，或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外，孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。其次就是不要吃避孕药了，当女性刚刚停止服用避孕药的第一个月，她们的卵巢有时候会一次排出2颗卵子，这是怀双胞胎的绝佳机会。最后，服用叶酸，这是瑞典一医学研究机构指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。
5、试管婴儿，对于很多不孕不育的患者来说，试管婴儿是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出卵子进行体外人工受精，再将发育的胚胎移植到子宫里孕育。此方法适用于不孕不育的夫妇，所以怀上龙凤胎也是比较容易的。
生龙凤胎的注意事项
生龙凤胎这件事情也是要因人而异，因为有的女性生龙凤胎也是比较危险的，身体比较瘦弱，对于一个胚胎来说已经很耗费精力了，就更别说多孕育一个了。
