怀孕看似是一件简单的小事,其实受很多因素的影响,很多一直备孕的夫妻,尝试很久都没有成功怀孕,甚至有些几年都未能成功怀孕,如果排除不孕不育相关疾病的影响,不妨学习一些同房的小技巧,增加怀孕概率。
1、掌握女人排卵时间
一般情况下,排卵期会在下次月经来前的12—16天左右,排卵期是最容易怀孕的,不少女人在排卵的时候,会感到小腹阵痛,还会有白带拉丝的情况。准确掌握排卵时间,可以极大的增加怀孕概率。
2、提高男人精子质量
男人要在备孕过程中不抽烟喝酒,因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量,以及降低精子质量,最好男性要戒烟戒酒,这样胎儿也会更加健康。同时,男性需要补充维生素与微量元素,并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒,这些都会对提高精子质量有帮助。
3、最好3天同房一次
由于精子在子宫颈内只能存活3—5天,因此最好每3天同房一次,确保女性体内有足够的精子,在女性排卵的时候可以有效受精。而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机,这是由于卵子一般存活的时间为12—24小时。
4、享受比任务更重要
怀孕不是一个任务,而是一个享受的过程,不少女人心里时刻惦记着这次能怀上,却没有真正享受性带来的愉悦。如果夫妻双方能尽可能的享受同房带来的乐趣,女性在达到高潮时,身体分泌出的液体能帮助精子游动,快速找到卵子。
