一般来说，口服或肌肉注射黄体酮是补充孕酮效果较佳的方法。通常女性在没有怀孕的情况下缺少孕酮，很有可能是与黄体功能不全、超促排卵治疗、异常妊娠等原因所造成的。尤其是一些体质弱、自身免疫性疾病等女性，最容易出现孕酮低的情况。
补充孕酮最快效果最好的方法
补充孕酮速度最快的是服用黄体酮胶囊或者甲羟孕酮等孕激素类药物，可以在最短的时间内，使体内的孕酮水平恢复到正常值。除了进行药物补充以外，还可以通过饮食方式补充孕酮。具有补充体内孕酮水平功效的食物主要包括：
1、黄豆、黑豆以及豆腐、豆腐脑、豆浆等豆制品，是补充孕酮水平最常见的食物，这些食物中的植物类黄酮含量比较丰富，能够平衡卵巢的内分泌功能。
2、蜂王浆也是常用的补充孕酮水平的食物之一。
3、可以多吃猕猴桃、柚子、桃子等食物，这些食物对于保护卵巢功能具有很好的作用，可以逐渐升高体内孕酮的水平。
非妊娠期缺少孕酮的缘由
女性孕酮低可能是由于黄体功能不全、超促排卵治疗、异常妊娠等原因所造成的，具体情况如下：
1、黄体功能不全：
孕酮低的原因主要是女性黄体功能不全。一般而言孕酮主要是由卵巢的黄体产生，所以当女性黄体功能不全的时候，可以出现孕酮的值比较低。
2、超促排卵治疗：
如果患者需要进行辅助生殖治疗，特别是体外受精-胚胎移植技术，为了在一个月中获得更多的卵子，医生通常会为患者进行超促排卵治疗。在超促排卵治疗的取卵周期中，患者的孕酮水平通常会比较低。
3、异常妊娠：
如果存在胚胎发育异常、胎停育、异位妊娠等情况，则孕酮的浓度通常会降低。因此，孕酮可作为预测妊娠情况的参考指标。
容易出现孕酮低的人群
1、体质弱是先天遗传或者后天发育不好等原因造成的，所以很容易导致体内的孕酮分泌低造成先兆流产。
2、一些自身免疫性疾病，像系统性红斑狼疮或者干燥综合征等人群，由于免疫系统紊乱，产生很多抗体，使得体内的孕激素紊乱，比如孕酮低，很容易出现先兆流产或者早产等现象。
总之，口服或肌肉注射黄体酮是补充孕酮效果较佳的方法。通常女性在没有怀孕的情况下缺少孕酮，很有可能是与黄体功能不全、超促排卵治疗、异常妊娠等原因所造成的。
