女性排卵期性交
女性在月经前14天开始排卵。如果生理学是
，则周期的长度是24-30天，那么排卵期约为10-16天。之间。一个卵子只能存活12-24个小时，因此在排卵后往往太晚，这不能达到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，排卵前每3天更容易怀孕。 性交后仰卧
在性交后，仰卧，防止精子逃逸，有助于增加成功的机会，让精子到达并使卵子受精。可以使用女性仰卧位。射精时，女性的臀部抬高，使精液尽可能地留在女性的阴道内。至少半小时后，臀部的枕头被移除。
注意饮食，自然孕育
男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低。减少精子的数量，所以男性应多吃含锌丰富的食物，如肉类，卵肉，海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！
适量的运动
如果你能在怀孕前进行适当的定期体育锻炼和运动一段时间，它不仅可以促进女性荷尔蒙的合理分配，还可以保证女性的平衡。受孕期间女性的荷尔蒙。精子植入顺利，体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子质量。
