原标题：孕吐期间，你被“饥饿感”包围了吗？
文|孕育乖宝宝.文章原创.请勿转载
女人刚怀孕时，还沉浸在喜悦之中，但很快开始出现了孕吐反应。恶心的感觉在早晨会最为严重，吃饭时候也没有胃口，有时候甚至闻到某种味道就恶心呕吐，难得吃了一口食物，刚下肚，马上就开始排江倒海的呕吐一空。但也有一部分孕妈妈，孕吐后会有种快被“饿死”的感觉，下面大家就一起来看看有这样经历的孕妈妈们的感受吧！
昕妍妈妈：怀了才一个多月啊，之前没什么反应， 六周左右才开始觉得恶心，最近几天天天像饿死鬼一样啊，刚吃完不到一个小时又被那种饥饿感包围了，就像胃被掏空了一半，吃个大苹果都不顶用，还是饿....两个小时要吃一趟啊，我要肥成两百斤吗？
优成妈咪：我十周的时候剧吐开始好转，但是每天四点左右饿醒，必须吃东西，不吃就会一直吐。那种饿感觉能吞下一头牛。晚吃一点点就吐， 所以我一整天都在吃东西，到十一周开始每天七点多饿醒，一天吐两三次，还是一整天吃东西嘴巴不停。因为不吃也会吐。
萌萌哒菲儿：从五周开始吐到现在，没见好转，还是持续一天吐几次，喉咙吐到火飘飘的痛，胃里不停的翻滚，吃也没胃口，什么都不好吃，强迫自己吃点，还管不了一会就吐了，又饿又吃不下的日子什么时候才是个头，每天感觉都要被饿死了，每天做梦都是不停的吃东西，每天晚上三四点就会饿醒，吃也吐，饿也吐，还一天躺在床上，有积液，又咳嗽，动一下就咳，说话也咳，又不像感冒的咳，每天躺着跟个植物人似的。一天盼一天，总想着明天可能就好了，结果天一亮，又开始吐，肠子胃又开始咕咕咕叫。
快乐的宝妈：(*^__^*) 嘻嘻……我孕早期和中期都是这样的，每天吃六餐，还饿的不知道自己姓什么呢······现在36周+长胖了45斤。我都不知道生完怎么瘦下去(⊙o⊙)？
儿女双全：我也是，吃完中饭，2点钟饿醒了，吃点心，4点又饿了，再吃，晚饭照旧，呵呵呵。但是我每次吃完又会觉得恶心，现在4个半月了，才刚刚不恶心，怀孕饿起来感觉特别难受，胃酸的不行，像把火在燃烧...
爱烘培的宝妈：我头一两个月也是，饿疯了，等不及自己做饭，就在外面吃，看见别人家炒菜，就馋得慌。中午去接女儿时，女儿还在教室吃饭，真想把她的饭抢过来吃呀。嘻嘻...
看完以上孕妈妈的描述，孕吐后就饿的人还是不少的，所以，有种情况的孕妈妈多关注以下常识。
实际上孕吐主要是两个方面造成的：
1.孕激素上升，人体促绒毛腺素（HCG）与黄体素大量分泌的同时，刺激了大脑的呕吐神经，所以莫名其妙就想吐，鼻子超灵。
2.黄体素抑制胃部肌肉的运动，导致消化蠕动缓慢，而食物在胃里久了就会胀气，从而引发反胃，这时孕妇想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃动力。但是不建议孕妇太重口。
哪些方法可缓解孕吐？
1.心理治疗法
孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。
2.饮食治疗法
孕早期胎儿发育比较缓慢，这时并不需要很多的营养，一般就按照平时的营养补充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。
（1）少吃多餐。可以将一日三餐变成一天4~6餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。
（2）想吃什么就马上吃，不要耽误。因为孕初会经常没有食欲，准妈妈如果突然想吃什么，立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。
（3）餐前可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。
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