很多年轻人对于生育的知识往往都有一些误区，不知道如何科学地备孕，盲目地我行我素，有的时候结果是会往相反方向背道而驰，往往会因为备孕的事情闹出很多笑话。
陈女士是典型的事业性女人，大学毕业后进入外企工作，从员工到主管最后升职到部门负责人，薪水是翻倍了又翻倍。
因为事业上不敢歇脚步，陈女士到了28岁才正儿八经谈恋爱，与先生雷鸣相识相恋一年后结婚。
都是大龄青年了，当然要积极为孕育下一代做准备。因为事业进入稳定期，陈女士也把心思回归了不少到家庭，婚后第一时间跟老公去医院检查身体，幸运的是，两人的身体都很正常，生育指标合格，而且都没有家族遗传病。
拿到了备孕的“通行证”后，陈女士与老公积极开始“造人”大计。但好几个月过去了，陈女士的肚皮都没有动静。
陈女士是那种雷厉风行、说干就干的女性，眼瞧自己就要错过最后的生育黄金期，她不由得拉了老公一起去见医生。
“医生，我俩真是尽力了，算准了排卵期的日子，每天‘亲热’四次，可还是不行！”雷鸣略显尴尬地给医生说道。
医生听后忍不住笑了。陈女士夫妻俩对生育的事情操之过急，反而“操作失误”。过于频繁的亲热，并不利于受孕。
相反男性精子的质量要保持足够的活性，那么最好有一个“休息缓冲期”，否则即便是“排卵期同房”，精子体力不佳，也无法“跨越万水千山”与卵子结合。
现实生活中，有很多夫妻，尤其是大龄夫妻都跟陈女士一样，迫于年龄、社会、家庭等压力，希望在短期内怀孕。
可越是焦急，越是无法得偿所愿，这就是典型精神压力所引起的心理原因。
要想提高受孕率，那么，夫妻应该做到下面几点：
一、想要容易受孕，建议选择最佳怀孕年龄
一般来说，女性24-29岁为最佳怀孕年龄，产后恢复也很快。35岁之后就属于高龄产妇了，患各种并发症的几率都增加几倍。男性27-35岁为最佳年龄，这个年龄段的男子精子质量高，到50岁后精子质量下降明显。
二、注意同房频率
有研究表明，每周2-3次同房受孕率较高，而每日或隔日同房一次受孕率最高，备孕双方可依据自身情况增加同房频率。
三、排卵期间同房
通常来说，女性白带呈透明粘液状并有拉丝，就表示2-3天内会排卵，一般排卵前3天内同房受孕率最高，排卵后的受孕率就会下降。
四、注意私处卫生
平时夫妻双方都要注意私处卫生，用清水经常清洗私处。女性有妇科炎症受孕率会降低很多，所以注意私处卫生有助于怀孕。
五、远离熬夜吸烟酗酒等不良生活习惯
熬夜吸烟酗酒都会给女性生育带来很多影响，易引起女性内分泌紊乱，降低卵子质量。所以备孕时一定要保持健康的生活习惯。
六、少饮用咖啡
咖啡中含有咖啡因，能降低女性体内雌激素水平，咖啡摄入过多会降低受孕率。
七、减少凉性食物摄入量
女性宫寒会降低受孕率，还会影响到受精卵的着床。所以备孕的女性要少吃凉性食物。
所以，备孕和怀孕期间多学习一些科学的知识，帮助自己有效的成长，祝所有正在备孕已经正在怀孕的妈妈们都能生出一个健康可爱的宝宝。
