原标题：如何在怀孕前调节身体？
怀孕前后如何调整身体？
最近，我发现许多打算生孩子的朋友通常会担心自己的身体状况，担心他们不会怀上宝宝，也不会知道他们是否想要孩子
以前，你需要做什么样的准备工作？今天，小编将带你去看医生给出的建议。
1、女方需要注意什么
@郭医生:一般女性怀孕，至少提前3个月吃叶酸，以防止胎儿畸形。我得去做妇科检查。如果你有一些妇科疾病，你不能生孩子。另外，要多注意休息，尽量不要熬夜喝酒，这样才能让宝宝健康。
@贾医生:怀孕前准备非常重要。首先，作为育龄妇女的身体准备，应该到正规医院进行孕前检查和怀孕前的咨询，看看目前的身体状况是否适合怀孕，不是最好的怀孕期。第二种是营养制剂，在怀孕的前三个月服用小剂量的叶酸，主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。
@主治医师胡医生：女性有必要在怀孕前检查。通常需要检查女性月经来潮2-3天内的六种激素，各种传染病检测，血液生化，四种病毒，支原体和衣原体感染。在月经干净后，进行妇科常规检查，经过3-7天的月经清洁后，进行白天输卵管血管造影，子宫超子宫，附着和卵泡检测。
2、男方需要注意什么
@主治医师胡医生：在为孩子做准备之前，男方应注意不要吸烟，尽量少喝酒，尽量少喝酒;还要定期进行孕前检查确认身体好，一般检查禁欲5-7天的精液常规并做同样的血液检查，确实
Baoyoushengyou。
03男女都需要注意什么
@张医生：在生孩子之前，你需要为生活做好准备。在怀孕的前半段，夫妻双方必须开始注意纠正不良的生活和饮食习惯。不要日食，尽可能多吃，多吃高蛋白质的蛋白质食物，多吃水果和蔬菜。怀孕前3个月，您不应该喝酒，喝咖啡或戒烟。还要注意人流不应接触有毒物质和辐射源，戒烟喝茶，预防感冒等，忌辛辣食物。
@胡医生：在孩子面前，男女都做好了心理准备。首先，你想生孩子吗？如果您确定要婴儿，建议夫妻俩去医院进行孕前检查并接受必要的疫苗接种。如果您的体重超过标准体重，您应该从现在开始控制饮食，并在怀孕前尽量减轻体重至标准体重。怀孕时决定适当的体育锻炼也是有益的。这不仅可以减轻你的体重，还可以帮助你的丈夫提高身体素质，确保他的精子质量。另外，如果您有避孕药，
然后停止服用;如果这对夫妇有吸烟和饮酒的爱好，他们也应该戒烟和喝酒。综合医生的建议看，孕前咨询检查要做好身心准备，补充适量的叶酸，减少胎儿神经管畸形，养成良好的生活饮食习惯，这些都是必要的宝宝准备工作。此外，小编还为计划怀孕的朋友增添了一些常识：最佳怀孕季节应从五月到六月选择;最佳受孕年龄，女性一般为25-30岁，男性一般为26-30岁;怀孕前，坚持每天锻炼30分钟，每天保持心情愉快。
