从中医角度来看,往往因为肝肾两虚、气血不足,使女子不易受孕,即使受孕也比较容易流产,因为“肾主生殖”,肾之阴阳是受孕的基础,而卵母细胞的减弱,正是肾气渐消的一个表征,所以认为肾虚直接影响孕育。因此,孕前补益肝肾、调经理带,增强体质,是中医必行之事。准妈妈想健康顺利地度过孕期,不妨在孕前好好调理一下身体。
经络调理第一步:调经
“月经”是女性独特的生理特点,而且与生育能力密切相关。《内经》里讲:二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。14岁的女子月经初潮,以后建立了月经规律.才具备生育能力。“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”,过了49岁,生殖能力就慢慢失去。
中医的医理认为女性月事,属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环,这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍,会导致很多疾病,因此应该十分重视。
月经不调是一种妇科常见病,月经失调现象的出现,预示着正常的生理过程也发生了故障。如果女性长时间的存在月经失调的情况,会引起一些其他并发症的发生,严重的会影响到女性的生育,所以要引起女性朋友的重视。
温补气血调顺月经
调经重在调气血。月经不调多由寒凝、气郁、血虚、肾虚等原因引起的气血不调,艾灸补气血,导引推拿行气血,是解决月经不调的有效方法,艾灸调理月经要选好时间,于经前一周开始调理效果最为明显。两者配合,可温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动,有延缓衰老、强身健体、调理月经不调的功效。
经络调理第二步:升体温
如果月经正常,气血通畅,下一步就可以通过体温的变化,看排卵是否正常。正常人的体温,排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题,那么就要对症治疗。
阳气是维持体温的能量源。孕育是阴阳相搏的过程,女性形体属阴,容易阳气不足。孕育之前要注意充足阳气,为排卵创造适宜的体温环境。
温灸提升气血能量
温灸的原理来自于中医传统外治法,通过热性使药力直接作用于相应脏腑反应区与多气多血的经穴,在由表及里清理人体上中下三焦毒素的同时,补益人体阳气,使与经络有关的各类健康问题得到整体改善,气血能量提升,濡养胞宫、胞脉,刺激卵泡生长,壮大卵泡、增强活性能力。
经络调理第三步:暖胞宫
宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒与西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)相类似。
宫寒常导致准妈妈的卵巢疾病的发生。中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,或卵泡过小,导致雌激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
宫寒还会造成子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。
最严重的是宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能,这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾"卵子"的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都不可避免的受到一定的影响,这样最终导致卵子和精子不能很好的结合,甚至根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。
温阳灸,温养元气
子宫是女人身体里最怕冷的地方,女性由于先天体质较弱,体内“阳气”不足,平时就怕冷、手脚发凉。受到寒冷刺激后,易出现“宫寒”。一方面如爱吃冷饮,空调温度过低,冬天衣着单薄等不良生活方式易致“宫寒”。另一方面过度疲劳或情绪变化会损伤阳气,导致宫寒。宫寒使女性月经延后,影响排卵,难以怀孕或不孕。而子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也易流产,所以女性在备孕前调理子宫,十分必要。
温阳灸是温肾固本培元,擅长补益人体元气。对宫寒等女性问题,可针对体质,在局部穴位施以技巧性刺激,使药性在艾热的放大作用下,存储于穴位,并随着经络的传导释放到全身,调节脏腑功能。达到祛寒除湿,打通经络,调和气血的功效。
中医调理第四步:养气安神
中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾,影响受孕。很多女性身体健康但是精神压力大导致难以怀孕。如果女性忧郁脆弱,经常闷闷不乐,多愁善感,或脾气暴躁易生气,都是气不顺、神不安的表现。
经穴疏肝好养生,肝是气机升降的枢纽。女性肝气不畅肋部常可触及气泡样的结节颗粒,可通过推拿刷肋(用手掌从上往下摩)疏散郁结之气,使气机顺畅。失眠是孕育的不利因素。失眠多是“阳不入阴”所致。晚上睡觉本该潜阳入里,因为身体阴阳失衡,气机紊乱,阳气不能按时入里,还停留在体表运转,使得人处于兴奋状态难以入睡,久之则成失眠。
这时候通过点穴顺气来调理经络,理顺气机,使得气出入有常,升降有序,有利于减轻失眠,提高睡眠质量,以充足的休息促进体内恢复阴阳平衡的状态。比如:肝俞、膻中、期门、阳陵泉、太冲等等。点穴以有酸痛为度,一次1—2分钟,每穴点3次。
艾灸,解救冬天里的“冷宫”
冬季宫寒
阳气始降,阴寒自生。女人,一旦阳气逐渐被阴气所胜,则阴寒滋生,宫寒的女人则最怕的是阴寒滋生,身体失去阳气的温煦。这时,会出现手脚冰凉,痛经、腰痛等症状,影响女性的日常生活,造成很多不便和痛苦。
而不管是什么原因导致的宫寒,都应该积极调理,以免造成如不孕等更加严重的危害。中医调理是我们常用的一种调理方法,也是调理宫寒最有效的方法,没有之一。
中医治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫,而温阳灸是温肾固本培元方法中的佼佼者。
中医治疗宫寒也分外治和内治,内治为药物,而外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸等。用的比较多的是温阳灸,对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易,可自行在家实施,但注意要规范操作,或由专业人士指导,遵循安全的原则。
调理宫寒的四大奇效穴
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位,现分享如下:
第一穴是气海穴,该穴位于人体下腹部,在肚脐下1.5寸的位置,灸此穴还对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
第二穴是关元穴,在脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
第三穴在肚脐中心,又叫神阙穴,是任脉上的一个要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
第四穴是腰部命门穴,命门穴在第二腰椎棘突下,可配合其旁开1.5寸的肾俞穴。艾灸命门穴和肾俞穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
温阳灸的操作
温阳灸每天1次,每次30-40分钟,时间一般多是根据身体条件决定,灸后喝温开水。不然易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,自己做艾灸时间不宜过长,过长会因为不易控制导致局部皮肤会出疱,虽然中医认为这是产生疗效的标志之一,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后继发感染。
另外,再教你一个小妙招,就是通过泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或姜用纱布包好,放入盆内煮开,坚持每天泡脚,能活血通经,祛瘀止痛,改善宫寒的诸多症状,还能配合温阳灸产生协同疗效。
来源：中国中医科学院
