夏季备孕不可或缺的4种条件 学到了吗 夏季备孕注意事项

想要在夏季“造

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条件一：休息要充足

到了夏季气温变得越来越高，人们也习惯于晚睡，但第二天天亮得又比较早，如此一来小夫妻们可是要睡眠不足了！睡眠质量不好，精子和卵子的质量可是要变差了哦！因此，在这个季节备孕首先要保证充足的休息时间，要有科学的睡眠习惯，做到合理作息。

条件二：保持好心情

夏季闷热，人的情绪也会受到环境的影响。特别是睡得不好，吃得不香，就会让人心情烦躁，到处发泄。其实，这种心态是不适合怀孕的，即使怀了孕，妈妈脾气太差对宝宝的成长发育也是不利的。建议各位一定要调整好心态，经常听音乐，多聊天，常谈心，保持好心情，方可安排“造人”。

条件三：天气要晴朗

雷雨天气是夏季的主要特色之一，然而这种天气并不适合“造人”。一是因为打雷下雨，会影响到夫妻二人的心情，影响到正常的亲密生活。二是打雷闪电会发出强烈的射线，造成生殖细胞染色体出现变异，直接危害到宝宝的健康。因此，要尽可能地选择在晴朗的日子里“造人”。

条件四：饮食得卫生

夏天气温飙升，食物就容易变质了。食用变质的食物不仅仅对肠胃是种伤害，而且对胚胎的形成也会产生很大的干扰！建议各位一定要注意饮食卫生，要将没吃完的食物及时放入冰箱保存，下次食用时务必要加热后再进食。此外，女性要少吃或不吃冷饮，这样才能保证“造人”可以一步到位。