备孕饮食,备孕中的3大美食,你有吃到吗 不看后悔 备孕期饮食食谱大全

来源:天籁好孕 作者:天籁好孕 更新时间:2024-05-04 点击数:

对于正在备孕的女性来说,如何才能帮助自己快速怀孕呢?其实,想要早日拥有爱情结晶,只要嘴上下功夫,做个快乐吃货,就能吃出好孕!以下的三大美食,女性吃了后更容易怀孕哦!

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1.红糖生姜水

红糖生姜水是痛经女性的“福音”,它可以用来暖子宫的,但是需要注意的是,因为这种汤饮是属于热性的,在经期最好不要食用,否则会使经量增加。而红糖生姜水确实可以帮助女性调理身子,为“造人”打好底子。

♥  可以用250克红糖加入150克的生姜,倒入水,隔水蒸半个小时,分成七份。从月经结束后的第二天开始连续喝上一个礼拜,最好是在早晨空腹食用。记住,这七天不要跟老公进行夫妻生活。如果你的排卵日在第15天左右,可以让老公自行排掉一批精子,以保证精子的活力。待到排卵日时再同房,精子质量就比较高了。

2.阿胶红枣

气血较虚的女性,往往月经量少,颜色异常,常常伴有头晕,手脚冰凉等不适症状,这种情况可能会直接影响到怀孕。

♥  建议每日放一勺阿胶红枣到热水中冲服,喝上一天会让身子暖洋洋的,对子宫也大有好处。

3.黑豆

小小的黑

备孕饮食,备孕中的3大美食,你有吃到吗 不看后悔 备孕期饮食食谱大全(图1)豆对女性来说可是非常有益的,它富含优质卵白,还可以帮助女性补充雌激素。

♥  先将黑豆放入水中浸泡12个钟头,再放入清水中煮开花,可根据个人口味放一点盐。从月经结束后的第一天开始,每天吃47颗,连续吃6天,就能将身体调节到最佳状态。如果身体不好,也可以天天吃,每天大概吃45颗左右。你会发现不但身体素质变好了,腰也不酸了,爱爱自然也很尽兴啦!

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